Toda adicción surge de una negativa inconsciente a enfrentarse al dolor y salir de él. Toda adicción comienza con dolor. No importa a qué sustancia seas adicto: alcohol, comida, drogas legales o ilegales o a una persona. Estás usando algo o a alguien para enmascarar tu dolor, Eckhart Tolle.
Jugar a videojuegos es gratificante, divertido y emocionante. A muchos les ayuda a relajarse y aliviar el estrés. Se están aplicando ampliamente y con éxito en la educación y en programas de entrenamiento.
Sin embargo,como la mayoría de las cosas, se trata de mantener el equilibrio en tu vida y usar el sentido común. Debes controlar el tiempo que dedicas a los videojuegos para que no se conviertan en una adicción que te robe tu tiempo y no te permita realizar cosas importantes que podrías o deberías estar haciendo, como pasar tiempo con tu familia y amigos, dormir lo suficiente, comer bien o estudiar e impida tu desarrollo personal, académico, profesional y social.
Las características son: Pérdida absoluta de la noción del tiempo y el espacio cuando se juega. Los jugadores compulsivos no apartan la vista de la pantalla, se muestran completamente “absortos” y en “tensión”.
Preocupación excesiva por el juego y descuido del resto de actividades, típicamente las tareas domésticas, escolares y la higiene personal. Otros efectos incluyen: aislamiento social; bajo rendimiento académico o profesional; utilización del juego como método de evasión y refugio; cambios bruscos de humor, de sentimientos de euforia a los de culpa; insomnio; mentir u ocultar el tiempo que se ha estado jugando, etc.
Muchos descuidan su higiene personal, tienen malos hábitos de sueño y/o insomnio, se muestran terriblemente cansados, abandonan los deportes y otras actividades físicas, recreativas y al aire libre y eligen típicamente comer comida rápida y basura y refrescos azucarados para “no perder tiempo”.
La industria de los videojuegos en EE.UU. generó un volumen de más de 90.300 millones de dólares estadounidenses en 2019. Más de dos mil millones de personas juegan videojuegos en todo el mundo. En 2020, entre el 3% y el 4% de los jugadores de todo el mundo eran adictos a los videojuegos, GameQuitters. La adicción a los videojuegos va en aumento y millones de personas se ven afectadas negativamente en todo el mundo.