La capacidad de simplificar significa eliminar lo innecesario, de modo que lo necesario pueda hablar, Hans Hofmann.
¿Estás estresado porque tienes muchas responsabilidades y personas que dependen de ti, tienes miedo o, simplemente, no quieres decir que “no”, estás demasiado implicado en el trabajo, tu jefe espera lo imposible, tienes demasiadas responsabilidades y no puedes hacerte cargo de todo? Estas son las estrategias clave:
Cuando estás agobiado, cansado o estresado, la solución es casi siempre … menos. Deshazte de algo, de muchos algos, Margery.
No somos máquinas, somos seres humanos, los días súper ocupados y las agendas repletas hasta la bandera o imposibles, por norma, no son sanas ni te hacen más productivo a la larga.
Sé inteligente y eficiente, especialmente en las tareas menos importantes.
Por ejemplo, en el ámbito doméstico para ser más eficaz en la limpieza del hogar: asegúrate de utilizar los productos y utensilios de limpieza adecuados y que estén siempre en el mismo lugar, fácilmente localizables (por ti, no por los más peques).
Ordena y despeja tu casa: dona, regala, vende o tira los chismes, abalorios y cacharros que abarrotan y desordenan tu casa, complican y enlentecen la limpieza y, realmente, no necesitas ni utilizas. Demasiadas cosas agotan tu energía y tiempo. Deja los zapatos de la calle en la entrada, sustitúyelos por zapatillas del hogar, calcetines o, simplemente, camina descalzo; evita el césped/jardín y los animales domésticos; procura que tus hijos e hijas te ayuden en las tareas domésticas.
Ordena, limpia y optimiza tu ordenador y teléfono: busca y desinstala aplicaciones antiguas y que ya no usas, limpia tu navegador (borra los datos de navegación, cookies y cache, elimina las extensiones del navegador que no necesites) y la bandeja de entrada, elimina archivos y directorios innecesarios y organiza tus archivos, date de baja de las listas de correo no deseadas, evita que se inicien programas que no necesites al inicio, ordena tu escritorio, desactiva las notificaciones, usa aplicaciones que aumenten tu productividad (espanso, ShareX, Google Drive, Everything, lanzadores, etc.)
Si se trata de hacer la compra ten siempre una lista base con los alimentos y productos básicos, aquellos que realmente necesitas y procura ceñirte a dicha lista; compra más, en menos ocasiones y en menos lugares. Típicamente te bastará con uno o dos: el mercado o el comercio local para los alimentos perecederos (el pan, pescado, frutas y verduras, etc.) y el supermercado para el resto.