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Provéele/la de respuestas activas y constructivas

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Este tipo de respuestas no son solo para las relaciones de pareja, también deben utilizarse en las comunicaciones padres e hijos, en el entorno laboral, etc. Pero… ¿a que nos referimos con respuestas activas y constructivas?

Imagina que él o ella nos cuenta un evento o suceso positivo, por ejemplo, un ascenso en un puesto de mayor categoría en la empresa, un aumento de sueldo, aprobó un examen muy importante, etc.

  1. Respuesta activa y constructiva. Muéstrale sincero entusiasmo e interés por lo que te está contando, así como, verdadera felicidad por el/ella. «¡Guau! ¡Fantástico! ¡Te lo mereces! ¡Pedazo notición! ¡Cuéntame más, soy todo oídos! ¡Estoy muy orgulloso/a de ti! Era muy importante para ti y lo has conseguido. Era lo que esperaba, tu esfuerzo y sacrificio se han visto finalmente recompensados. ¡Vamos a comer afuera a celebrarlo!»
    Como comentaremos más tarde, una parte absolutamente esencial en la comunicación efectiva es la comunicación no verbal, en este caso, la respuesta activa y constructiva no está completa sin estas pistas no verbales, por ejemplo, manteniendo el contacto visual en todo momento, mostrándose alegre y animado/a por la buena nueva, sonriendo y riendo e, incluso, dándole un abrazo de oso y/o un beso sentido.
  2. Respuesta pasiva y constructiva. La respuesta es corta y escueta, no da pie a casi nada más: «Bien», «Me lo esperaba», «Me alegro por ti». Además, dicha respuesta no está correspondida con las imprescindibles señales no verbales, no se muestra una cara radiante de alegría y felicidad, más bien se manifiesta apatía y falta de interés, por ejemplo, típicamente no habrá contacto visual y el mensaje se transmite en un tono de voz plano y monótono.
  3. Respuesta pasiva y destructiva. Esta es la peor de todas. Es una patada en los mismísimos que te deja sin respiración, fuera de combate, K. O. Se ignora completamente, se pasa de lo que se acaba de escuchar, sería algo así como contestar: «¿Comemos ya? Estoy muy cansado/a después de todo el día trabajando como un/a burro/a. ¿Qué hay hoy en la televisión? ¿Salimos esta noche? Pues sabes lo que me ha pasado…» Al cambiar rápidamente de tema, mostramos una actitud muy negativa hacia el evento y nuestra pareja; dicho de otro modo, parece que, realmente, no le interesas mucho.
  4. Respuesta activa y destructiva. En esta ocasión no solo no apoyamos a nuestra pareja sino que le machacamos con nuestra repuesta destructiva, nos centramos en la parte negativa y despreciamos los aspectos positivos: «¡Qué suerte! Sabía que algún día podría tocarte la flauta», «Estupendo, éramos pocos y parió la abuela (todavía es peor cuando utilizamos un tono irónico o sarcástico). Ese nuevo cargo te implicará más responsabilidades, preocupaciones y estarás más estresado. Además, necesitarás trabajar más horas y verás aún menos a nuestros hijos. Al menos llévate una foto al currelo sino se te van a olvidar sus caras», «Más agobio y estrés, desde luego no quisiera estar en tu pellejo», «Lo que nos faltaba, los dos trabajando. ¿Y ahora quien cuidará a nuestros críos, Rita la cantaora?»

No siempre estamos de buen humor, con la actitud adecuada, descansados y con ganas de escuchar a nuestra pareja, sobre todo, después de un tedioso y largo día de trabajo. Sin embargo, si queréis que vuestra relación romántica crezca y seáis felices tendréis que dialogar de forma constante y eficaz, así como, brindaros habitualmente respuestas activas y constructivas.

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Autor: Anawim

Somos un grupo de personas que queremos cambiar el mundo, dar nuestro pequeñito grano de arena para hacer de la Tierra un lugar más hermoso, más humano y solidario. Nos consideramos activistas sociales y religiosos. Anawim es el fundador y líder del proyecto; estoy dispuesto, siempre que mi absolutamente destrozada salud me lo permita, a dar charlas y conferencias sobre los problemas sociales que nos azotan gratuitamente.

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